Les bienfaits de la tisane d’ortie

Nul ne peut douter  aujourd’hui des nombreux bienfaits des infusions sur la santé. Faire bouillir des racines, des feuilles, bref des substances végétales dans de l’eau dans le but de profiter de leurs propriétés médicinales ne coûte pas grand-chose mais représente un  énorme bénéfice santé. Les infusions encore appelées tisanes assurent entre autres des fonctions d’apaisement, de  drainage, et de stimulation. Le choix de la plante à infuser dépend alors des effets que vous recherchez ou encore de la solution santé dont vous avez besoin. Et si par exemple vous cherchez un remède contre l’anémie ou l’énurésie vous tourner vers une tisane aux orties. C’est quoi l’ortie et quels sont les bienfaits de sa tisane ? 

C’est quoi l’ortie ? 

L’un des rares végétaux à regrouper les 8 acides aminés essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, l’ortie est une plante herbacée de la famille des Urticacées qui regroupe une trentaine d’espèces de plantes herbacées à feuilles velues. Elles sont reconnaissables à leurs feuilles opposées, pétiolées, fortement dentées ou incisées, à stipules libres, dont le limbe est de forme elliptique. Traditionnellement, elles sont utilisées comme toniques, dépuratives, diurétiques, anti-inflammatoires. 

 Les  feuilles de l’ortie piquante sont connues pour leur pouvoir urticant. Leur contact avec votre peau vous donne des démangeaisons et des brûlures. Toutefois vous pouvez  cueillir l’ortie sans vous piquer. Pour ce faire, utilisez des gants, des gants épais ou coupez l’extrémité de la plante en la ramassant du bas vers le haut. 

L’ortie est utilisée dans la préparation de nombreux remèdes naturels. Elle est également utilisée dans divers domaines notamment dans les cosmétiques, le textile écologique ou encore la fertilisation du jardin. C’est  aussi une plante médicinale qui est utilisée en phytothérapie. C’est donc une plante aux multiples atouts. 

Ses qualités nutritionnelles sont énormes. L’ortie est naturellement riche en vitamines A, B et C et en minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore et le potassium. Elle est également riche en protéines. Pour 100 g de feuilles séchées issues de jeunes pousses, elle contiendrait 40 g de protéines. 

Quant à ses bienfaits, ils sont également nombreux. Sa teneur en vitamines B2, B5, d’acide folique, de silice et de zinc de l’ortie piquante permet de lutter contre les ongles cassants, la chute des cheveux et favorise leur repousse. Les feuilles d’orties ont également des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, détoxifiantes et reminéralisantes. 

Pour profiter de ces bienfaits, vous pouvez prendre l’ortie sous forme de complément alimentaire, de gélules ou de tisane. Et c’est cette dernière qui nous intéresse. 

Quels sont les bienfaits d’une tisane d’ortie ? 

La tisane d’orties est une infusion des feuilles, des fleurs et des tiges de cette plante. Vous pouvez vous en procurer en herboristerie ou sur internet. Vous pouvez aussi en faire la cueillette directement en vous assurant qu’elle soit  réalisée dans de meilleures conditions. 

En ce qui concerne les  bienfaits de cette tisane sur la santé, ils sont nombreux. 

Selon une recherche de l’Université de Lorraine, cette tisane est utilisée pour lutter contre l’allergie saisonnière grâce à ses propriétés antihistaminiques. Elle est ainsi préconisée pour soulager le rhume des foins. Vous pouvez également vous en servir comme remède naturel de façon traditionnelle pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, les troubles urinaires,  les irritations cutanées, ou les problèmes digestifs.

Une bonne tisane aux orties bien chaude favorise également la reminéralisassions des os grâce au calcium, à la silice et au zinc que contiennent les feuilles et les fleurs d’ortie. Une recherche de l’Université de Rouen suggère que l’ortie à le pouvoir d’apaiser les allergies surtout les allergies saisonnières grâce à ses effets anti-inflammatoires. 

Il est important de savoir que la tisane aux orties ne présente aucun effet secondaire si elle est consommée de façon raisonnable. Elle peut être consommée par les femmes enceintes ou les femmes allaitantes sans problème. En effet, la richesse de cette tisane en fer constitue un atout énorme pour les femmes dont les  menstruations sont caractérisées par des saignements abondants. Pour ne pas s’exposer aux risques d’anémie du sang (manque de fer), il faut donc boire régulièrement de la tisane aux orties.

Comment préparer une tisane d’ortie ?

Le mode de préparation de la tisane d’ortie est le même pour les autres tisanes de plantes médicinales. Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches ou des feuilles séchées. 

Pour 1 litre d’eau, vous avez besoin de 50 grammes de feuilles fraîches ou 15 grammes de feuilles séchées. Une fois que ces ingrédients sont réunis, faites infuser les feuilles dans une casserole d’eau très chaude pendant environ 10 minutes puis filtrez. Votre tisane est donc prête à savourer. Pour plus d’efficacité, n’y ajoutez pas de sucre.