Les bienfaits du maté sur la santé

Le maté fait partie des boissons caféinées les plus consommées dans le monde, elle est très populaire et surtout connue en Amérique du Sud. 

Cette boisson est principalement populaire grâce à ses vertus énergisantes. Le maté, est plus particulièrement reconnu sous le nom de « yerba mate » et se boit dans un récipient spécialement conçu pour cette boisson à l’aide d’une paille filtrante. 

Le maté : une plante exceptionnelle et unique

Les feuilles de maté poussent sur un arbuste du nom scientifique Ilex Paraguariensis. Cette plante peut mesurer jusqu’à 20 mètres de hauteur et se retrouve uniquement dans la région frontalière entre le Paraguay, l’Argentine et le Brésil : les seuls pays producteurs de maté dans le monde entier.

Cependant, et contre toute attente, le « thé maté » ne constitue pas une variété de thé. Même s’il est ressemblant et similaire aux infusions dans son aspect, c’est une plante unique et totalement différente du thé.

Les effets du maté pour l’être humain

Le maté constitue une boisson présentant de nombreux bienfaits. C’est un antioxydant, un brûleur de graisse, mais pas que…

Pourtant, si l’on devait en citer qu’un seul, et le plus important à retenir, ce serait sa propriété d’être une boisson énergisante totalement singulière. Mais dans cet article, nous allons aller plus loin. Nous allons vous présenter l’ensemble de ces multiples bienfaits que nous procure le maté.

Un thé ? Un café ? … Pourquoi pas un maté et profiter de ses bienfaits longue durée ?

Un bon plein d’énergie

Le maté possède une forte teneur en caféine et en théobromine qui sont deux molécules très proches les unes des autres. De ce fait, cette boisson favorise la concentration chez l’être humain et l’aide à se maintenir en forme sur l’ensemble de la journée, que ce soit pour le travail, ou pour le sport.

Le maté, c’est très similaire au café mais en beaucoup mieux ! Par la présence de théobromine dans la constitution de cette boisson ancestrale, sa propriété énergisante en est diffuse, ce qui ne risque pas de provoquer des pics d’excitation pouvant s’en suivre d’un relâchement brutal provoquant un coup de fatigue. C’est encore mieux que le Red Bull !

Vous l’aurez sans doute compris, le maté est parfait pour ceux ou celles qui sont dans le mou et qui cherchent à se requinquer. Une simple consommation d’une demi-heure à une heure avant un événement sportif comme un tournoi, un match, une représentation de danse… C’est largement suffisant pour retrouver la forme.

Renforce votre capital santé

Composé d’antioxydants, riche en vitamine et contenant d’une bonne dose de fer, le maté est la meilleure alternative aux autres boissons chaudes comme le café, mais aussi aux boissons énergisantes industrielles (Red Bull, Monster…).

Avec sa teneur en polyphénol qui sont des molécules hydrosolubles que l’on retrouve énormément dans le règne végétal, le maté regroupe 90 % d’antioxydants en plus que le thé vert. C’est grâce à un bon apport, riche de cette composition que le maté permet de s’opposer au vieillissement de la peau, qu’il peut protéger contre la pollution liée à l’oxydation dans le corps, et même rendre plus facile la récupération suite à un effort physique important.

Dans le maté, on retrouve aussi une forte teneur en multi-vitamines : A, B1, B2, C et E. Et aussi du potassium, du magnésium et du fer. Tout ce qui est essentiel pour permettre un meilleur fonctionnement de notre organisme.

La boisson qui brûle les graisses

Après des études qui ont été réalisées sur des personnes « lambda » et plus encore sur des sportifs de haut niveau, ont montré que les consommateurs de cette boisson au aspect de thé ont brûlée entre 23 et 24 % de graisse en plus que les simples consommateurs de café ou de thé. 

Sans pour autant dire qu’il s’agit d’une « solution miracle », par ses véritables vertus le maté est la boisson idéale pour celui ou celle qui désire perdre ses quelques kilos en trop. Elle en est même devenue, ces dernières années, une des boissons les plus prisées par les sportifs et les athlètes. 

Récapitulons sur les bienfaits du Yerba maté

Pour vous faire un bref récapitulatif des bienfaits du maté pour la santé, c’est une boisson qui :

  • Facilite la concentration, vous maintient en forme et réduit la fatigue à court terme
  • Rend les performances cognitives meilleures
  • Brûle les mauvaises graisses et aide à la perte de poids
  • Stimule sainement l’organisme

Avertissement : si vous présentez des troubles cardiaques, de l’insomnie, des troubles anxieux, de l’hypertension artérielle, des reflux gastriques, des ulcères à l’estomac, des problèmes rénaux voire de l’ostéoporose, alors vous devez au mieux éviter, sinon limiter la consommation de maté et de caféine. Cela pourrait engendrer des complications sur vos maladies, voire les empirer.

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