Les bienfaits du thé chaï sur la santé

Le thé chaï est une boisson traditionnelle indienne reconnue dans le monde entier pour ses vertus sur la santé et pour son goût très apprécié. Quoi de plus réconfortant que de déguster ce délicieux thé épicé. Vous avez sans doute déjà lu notre article sur l’histoire et les origines du thé chaï, mais quand est-il de ses nombreux bienfaits sur la santé ? Découvrez-les dans cet article.

Les bienfaits du chai

Le thé chaï est une excellente source d’antioxydants, qui aident à  réduire les radicaux libres dans le corps et favoriser la santé cellulaire.

Ces antioxydants  préviennent des maladies dégénératives et certaines formes de cancer.

Améliore la santé cardiaque 

Il a été démontré que les ingrédients du thé tchaï aident à améliorer la santé cardiaque.

Le thé noir contient des flavonoïdes qui sont un composé spécial qui détient la clé de nombreux bienfaits importants  pour la santé. 

Les flavonoïdes  aident à prévenir l’accumulation de plaques dans les artères du corps ce qui réduit le stress du cœur.

Il a été également démontré que la cannelle aide à traiter les maladies cardio-vasculaires et à réduire le cholestérol nocif.

Améliore la digestion 

Boire du thé chaï améliore la digestion et apaise les troubles gastriques.

Les études montrent que  la consommation du thé noir peut avoir un effet positif sur la digestion et peut aider à prévenir les troubles gastro-intestinaux lorsqu’ils surviennent. 

Le gingembre est également une aide digestive puissante et sa consommation  soulage des symptômes gastro-intestinaux, et permet un bon fonctionnement du système digestif.

 La cardamome a également de nombreux avantages digestifs.

Augmente l’énergie et la vigilance 

Si vous recherchez une bonne tasse de thé pour vous réveiller le matin, ou pour vous donner un coup de pouce tout au long de la journée, le thé noir est un thé énergisant  qui peut aider à augmenter la vigilance et la concentration.

 Le thé noir  comme tout thé contient de quantités modérées de caféine pour vous donner un regain d’énergie.  

Bon pour votre peau 

Le thé noir est riche en  vitamines et sels minéraux important pour la peau notamment le zinc, le magnésium et le potassium qui peuvent tous aider à protéger et à rajeunir la peau.

En plus de ses composés bénéfiques, la consommation de thé est également un excellent moyen de rester hydrater ce qui  aide votre peau à apparaître saine, fraîche et nourrie.

Réduire l’inflammation 

Le chaï contient de nombreux ingrédients qui peuvent aider à lutter contre l’inflammation notamment le thé noir, le  gingembre, la cannelle et  la cardamome. Le thé noir  aide à réduire l’inflammation dans le corps ce qui peut apaiser les douleurs musculaires et les douleurs chroniques ainsi prévenir les maladies liées à  l’inflammation comme l’arthrite, les maladies auto-immunes.

Il a été également démontré que la cannelle aide à réduire l’inflammation et apaise la douleur. 

Le gingembre  aide à lutter contre l’inflammation, et  est utilisé depuis des siècles en phytothérapie. 

 La cardamome contient également des propriétés anti-inflammatoires.

Tous ces ingrédients font du tchaï un excellent choix si vous cherchez à réduire  une inflammation.

Bon pour vos dents 

Contrairement aux autres boissons contenant de la caféine contiennent beaucoup de sucres, et entretiennent des bactéries nocives dans la bouche. Le chaï aide à prévenir l’accumulation des plaques.

Le gingembre et la cardamome contiennent également des propriétés antimicrobiennes et antifongiques qui peuvent éliminer les  agents pathogènes dans la bouche.  

Combat le rhume 

Si vous ne vous sentez pas bien, une tasse de chaï vous soulage des symptômes du rhume et même  prévient complètement le rhume.

Le thé chaï contient des catéchines aux propriétés antivirales, qui contribuent à la prévention des maladies courantes telles que le rhume et la grippe.

Le gingembre contient des propriétés antimicrobiennes qui combattent les maladies telles que l’angine streptococcique.

La  cannelle contient des propriétés antibactériennes uniques qui protègent contre les infections. 

La cardamome et le clou de girofle contiennent également des propriétés antibactériennes et anti microbiennes.

Ce qui fait du thé chaï un excellent choix si vous cherchez à protéger votre santé.

Apaise les maux de tête 

Le thé chaï est connu pour apaiser les maux de tête mineurs en raison de sa teneur modeste en caféine.

La caféine présente dans le thé noir peut également aider à augmenter l’efficacité des analgésies comme l’aspirine et l’ibuprofène. 

Cependant les buveurs de thé doivent traiter les maux de tête avec de la caféine avec parcimonie car le thé noir peut également causer des maux de tête lorsqu’il est consommé en excès.

Apaise les douleurs menstruelles 

Une tasse de thé chaï contribue à apaiser les douleurs menstruelles.

Des études ont montré que la cannelle soulage  les symptômes associés aux menstrues,  aux nausées et aux saignements menstruels et constitue un traitement efficace pour les règles douloureuses. 

Le gingembre traite les symptômes et soulage les crampes.

 En fait, une étude montre que  la consommation du gingembre peut être aussi efficace que la prise d’analgésique en vente libre comme l’ibuprofène.

Dans une autre étude il a été démontré que le gingembre réduisait avec succès à la fois la durée de l’intensité des douleurs menstruelles.

Bon pour le cerveau

Savez-vous que boire du tchaï améliore votre fonction cognitive et vous permet de vous concentrer ?

Les études préliminaires suggèrent que la cannelle  améliore la cognition et réduit les troubles cognitifs. 

Il a également démontré que le gingembre aide à améliorer la fonction cognitive.

Une tasse de thé de gingembre augmente la concentration et l’énergie. 

Apaise les maux de gorge

Si vous souffrez d’un mal de gorge, une tasse de thé tchaï chaude épicée peut aider à apaiser les symptômes. 

Les ingrédients comme le thé noir, le gingembre la cannelle la cardamome et le clou de girofle contiennent tous des propriétés antimicrobiennes, anti inflammatoire  apaisent le mal de gorge.

Renforce votre système immunitaire 

La consommation de thé chaï renforce votre système immunitaire.

Le gingembre possède de puissantes propriétés antibactériennes qui éloignent les agents pathogènes.  Il prévient votre système immunitaire en pleine forme grâce à ses effets anti-inflammatoires.

Vertu des ingrédients du chai

Selon les régions, les ingrédients du thé chaï peuvent changer. Mais quels sont les vertus des ingrédients les plus utilisés pour ce thé traditionnel indien ?

Gingembre

Le gingembre dans le chai   donne cette merveilleuse sensation d’épice et de chaleur. C’est un remède maison contre le rhume, la grippe, la congestion des sinus. Il calme le système digestif, soulage les nausées, les vomissements, les flatulences et les crampes abdominales. 

La Cardamome 

La cardamome et le gingembre sont toujours ensemble dans le thé chaï. Elle active vos papilles gustatives  lorsque vous buvez une tasse de thé chaï. Elle prévient  l’asthme, la bronchite.  la cardamome facilite  votre digestion.

La cannelle 

La cannelle est récoltée en enlevant la peau, l’écorce

De l’arbre. Comme la plupart des épices de chai la cannelle facilite la digestion. Elle réchauffe et stimule les reins, purifie votre sang, équilibre votre tension artérielle et renforce votre cœur.

Graine de fenouil 

Le fenouil agit sur votre digestion. Très efficace  contre la constipation des intestins et réduit les coliques chez les bébés.

Clou de girofle 

Il stimule la fonction intestinale et assure une haleine fraîche et des gencives saines. 

Mélanger au miel le clou de girofle est un remède contre la toux et le rhume. 

Un chai équilibré n’a pas trop de clou de girofle.

Poivre noir 

C’est l’une des épices les plus populaires au monde. Il attise votre feu intérieur et fait donc brûler le soleil dans votre corps. 

Il renforce le  système digestif.

Anis étoilé 

La douce saveur d’anis donne une douceur agréable au tchaï 

L’anis étoilé aide à lutter contre le rhume et la grippe, et comme les clous de girofle procure une haleine fraîche.

Prendre le thé chaï au quotidien vous préserve de bien des maladies.

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