Les thés et tisanes : remède naturel contre la toux

Rien n’est plus désagréable que de subir la rude épreuve d’une toux qui vous tient par la gorge dans tous les sens du terme. Cette sensation de gêne mélangée au mal-être est difficile à supporter. Heureusement qu’il existe des moyens naturels, des recettes de grand-mère bien efficaces pour vous soulager de votre toux et ceci peu importe qu’elle soit  symptomatique d’une maladie ou résultante d’une allergie quelconque. Il s’agit précisément de tisanes et de thés à base des plantes médicinales aux vertus thérapeutiques. Quelles sont précisément ces infusions ? Mais bien avant de trouver des remèdes contre ce mal, essayons d’en savoir un tout petit peu plus sur ce-dernier. 

Qu’est-ce que la toux ?

La toux est une expulsion d’air des poumons subite et explosive. Elle constitue un moyen pour les voies respiratoires pour se défaire des corps étrangers qui s’y trouvent et assurer ainsi une protection aux poumons contre les particules aspirées. 

Il y en a plusieurs types. Une toux peut être sèche (non productive), ou elle peut être productive lorsqu’elle produit du sang ou des expectorations (également appelées mucosités). Que ce soit l’un ou l’autre type, elle peut provoquer des dégâts comme par exemple une élongation des muscles des côtes ou du cartilage, provoquant une douleur thoracique. (Dans le cas où la toux a duré). La toux peut être épuisante et gêner le sommeil. Elle peut rendre faible et épuiser toute votre énergie. Mais à quoi est due cette réaction de l’organisme ? 

Quelles sont les causes de la toux ? 

Les causes de la toux peuvent être nombreuses et variées. Mais sachez que les causes fréquentes sont : 

Pour la toux aiguë (qui se produit depuis moins de 3 semaines), nous avons par exemple: une  infection des voies respiratoires supérieures (IVRS), y compris la bronchite aiguë: la rhinorrhée (drainage des sécrétions du nez dans la gorge ou dans le pharynx); la poussée de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), l’asthme, la pneumonie. 

Pour la toux chronique (qui se produit depuis plus de 8 semaines), les causes peuvent être la Bronchite chronique, la Rhinorrhée, l’irritation des voies respiratoires qui persiste après la résolution d’une infection respiratoire (également appelée toux post-infectieuse), le reflux gastro-œsophagien, la maladie réactive des voies aériennes, l’Asthme. 

Au-delà de tous ces noms compliqués de pathologies, sachez que les causes de la toux diffèrent d’une personne à une autre. Ce n’est pas n’importe quelle toux qui doit faire objet de consultation immédiate du médecin. Toutefois, en présence de certains signes avant-coureurs tels que l’essoufflement, une toux sanglante, une perte de poids, une fièvre durant plus d’une semaine environ, il faut consulter un médecin. Sinon se mettre sous thés et d’infusions à base de plantes médicinales peut aider à calmer une simple toux aiguë qui n’a pas encore engendré des complications. 

Quels sont les bienfaits des thés et tisanes contre la toux ? 

Les feuilles et racines de certaines plantes reconnues comme médicinales contiennent des propriétés antibactériennes, anti allergiques, anti-inflammatoires et anti infectieuses. Ce qui leur permet d’exercer une action efficace contre  les  rhumes, grippes, fièvres, toux ainsi que d’autres problèmes d’origine virale. 

Ces infusions et thé grâce aux principes actifs des plantes infusées permettent de renforcer le système immunitaire pour éviter que la toux ne fragilise votre organisme et rendre ce-dernier vulnérable aux maladies. 

De plus, boire un thé chaud ou une tisane chaude contribue déjà à soulager et à apaiser une gorge  irritée par la toux. 

Quels sont les thés et les infusions les plus efficaces contre la toux ? 

Le thé au miel

Vous avez peut-être déjà entendu parler du miel et de ses nombreux bienfaits. C’est un produit naturel très efficace pour soulager les symptômes d’une toux.  Il contribue également à apaiser les maux de gorge. Le miel, associé à du thé, produit un double impact sur votre toux. 

Le thé au gingembre 

Le thé au gingembre est un remède très efficace contre la toux. En effet, le gingembre est connu pour ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydants. L’associer à du thé noir ou vert avec un peu de citron vous aidera à guérir votre toux et à apaiser votre gorge. 

Le thé vert 

Le thé vert est connu pour ses nombreuses vertus. C’est un  thé qui a le mérite de conserver toutes ses valeurs nutritionnelles et  vertus médicinales pour n’avoir pas subi d’oxydation. Raison pour laquelle il est utilisé pour traiter beaucoup de maux. Dans le cas d’une toux par exemple, vous pouvez l’infuser et faire des gargarismes. Vous pouvez également lui associer d’autres plantes aromatiques et médicinales comme le thym ou le romarin et le prendre bien chaud. 

L’infusion de thym

Avec son principal principe actif qu’est le tymol, le thym possède une propriété antiseptique qui lui permet de mener une action efficace contre la toux même les plus coriaces. Infusez-la dans de l’eau chaude et ajoutez-y du miel pour l’édulcorer. Vous pouvez lui associer également d’autres plantes comme l’eucalyptus, le sureau ou la lavande officinale. 

La tisane au fenouil

L’infusion du fenouil est plus indiquée pour traiter les toux grasses.  En effet, le fenouil aide à éliminer les sécrétions. Avec son principe actif qui est l’anéthol, il est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour calmer la toux. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît l’utilisation du fenouil doux comme expectorant lors d’inflammations mineures des voies respiratoires. 

Vous avez également d’autres infusions comme la tisane anti-bronchite à l’eucalyptus et aussi la tisane pour la toux au lierre grimpant. 

Il est important de noter que ces remèdes cités à base de plantes ne sauraient remplacer une consultation ou une prescription médicale. Il est donc conseillé d’aller voir un médecin si votre toux dure des semaines et ou s’accompagne de quelques symptômes inquiétants dont on a parlé plus haut.

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