Les tisanes font-elles maigrir ?

Tisanes et infusions peuvent être une excellente manière de drainer le corps et de faciliter la perte de poids. En effet, il existe de nombreuses plantes avec des ingrédients actifs aussi divers que intéressants. Dans cet article, découvrez les meilleures tisanes minceur pour stimuler la perte de poids et la sensation de légèreté.

Tisanes pour maigrir : pourquoi ça marche ?

La phytothérapie séduit de plus en plus de monde avec son côté naturel. Se soigner avec les plantes devient à la mode ! La tisane n’est pas un brûleur de graisse, mais elle peut aider à perdre du poids. En effet, les plantes que nous choisissons pour nos tisanes apporteront ces bienfaits minceur. Certaines aident à mieux digérer, d’autres ont un effet purifiant ou favorisent le transit intestinal pour lutter contre la constipation. Ils peuvent également réguler l’appétit, ou favoriser l’élimination des toxines tout en stimulant la fonction rénale.

Les tisanes sont des feuilles, des tiges, des racines, des fleurs ou des fleurs séchées macérées, décoctées dans de l’eau chaude ou froide, sans caféine. Vous pouvez les infuser individuellement ou les mélanger pour combiner les effets et les bienfaits de toutes les plantes.

Ces plantes à infusion sont de formidables alliées dans le rééquilibrage alimentaire dans le but de perdre du poids. Il faut cependant veiller à consommer les tisanes diurétiques à court terme, à temps, et sans sucre ajouté, afin de ne pas ajouter de calories. La consommation excessive de certaines plantes peut avoir des effets néfastes sur la santé physique. La tisane minceur n’est pas un miracle et doit être consommée régulièrement en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Suivez également attentivement les temps de trempage suggérés pour chaque tisane différente.

Quelles plantes choisir pour une tisane minceur ?

Comme nous l’avons dit précédemment, chaque plante a ses propres caractéristiques. Par conséquent, vous devez choisir vos plantes en fonction de l’effet que vous souhaitez obtenir.

Les tisanes drainantes et diurétiques permettent d’éliminer les déchets et de détoxifier l’organisme. Pour cela, utilisez du maté, de l’artichaut, du cassis, du pissenlit ou encore de la spirée. Ces plantes ont l’avantage de réduire l’acide urique et la rétention d’eau. Vous pouvez les mélanger avec de la verveine ou de la mélisse.

Attention, certaines plantes sont déconseillées en cas d’hypertension artérielle (comme la réglisse), de maladie thyroïdienne, de grossesse ou d’allaitement. Par conséquent, il est préférable de demander l’avis d’un médecin au préalable.

Dans les tisanes drainantes pour aider à perdre du poids, il y a aussi le bouleau, le thé vert et le frêne. Pour ce qui est des racines de pissenlit, elles éliminent non seulement les toxines, mais jouent aussi sur la satiété. Il s’agit d’une boisson diététique coupe-faim inattendue. Les orties sont également intéressantes lorsque vous essayez de perdre du poids. En plus d’être très riche en vitamines et minéraux (vitamines B, vitamine E, calcium, potassium, magnésium, fer, etc.), l’ortie est également riche en antioxydants. Pilule minceur bien connue de nos grands-mères, l’ortie sous forme de tisane serait un excellent agent drainant.

La cannelle, la réglisse, la menthe, le curcuma et les feuilles de laurier sont idéales pour faire des tisanes « brûle-graisses ». Ces plantes sont riches en antioxydants et stimulent le métabolisme. Cet ingrédient affecte la dépense énergétique du corps.

Pour réaliser une tisane amincissante qui favorise le transit intestinal, nous vous conseillons le fenouil, le cumin, le fenouil, le gingembre et la verveine. Ces plantes aident à la santé digestive ou favorisent la combustion des graisses du ventre. Vous pourrez lutter contre les ballonnements, les gaz et le stockage excessif de sucre et de graisse dans le tissu adipeux.

Comment faire une tisane minceur ?

Pour fabriquer soi-même sa tisane pour maigrir, il faut déjà réfléchir à quel effet on veut obtenir, et donc quelle plante utiliser.

Pour booster votre système immunitaire, Croq’kilos vous propose des recettes économiques et rapides. C’est une infusion riche en vitamine C et en antioxydants, parfaite pour conclure un repas copieux et faciliter la digestion. Tout ce dont vous avez besoin est un citron, du gingembre et du miel. Trouvez d’autres recettes de tisanes pour vous aider à digérer après un repas copieux ou à rester en bonne santé pendant les mois d’hiver.

Où puis-je trouver des tisanes pour maigrir ?

Choisissez des plantes d’origine contrôlée, de préférence françaises, disponibles en vrac chez les herboristes ou les pharmacies. Vous pouvez aussi vous tourner vers les plantes biologiques en vrac pour éviter les pesticides. Avec ces plantes, vous pouvez faire une tisane maison.

Les effets bénéfiques de la tisane pour la perte de poids

Soyons clairs : la tisane n’est pas un brûleur de graisse en soi (c’est trop facile, non ?). Boire une tisane est insuffisant pour perdre du poids. En revanche, les tisanes incitent à boire plus d’eau. Läetitia Willerval explique : « Il est important de boire beaucoup d’eau dans son alimentation afin de bien éliminer les minéraux et faire le plein de son organisme ».

Dès lors, les tisanes jouent le rôle de compagnon dans l’alimentation ou dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Pour favoriser la perte de poids, buvez 1,5 à 2 litres d’eau ou de tisane par jour, tout au long de la journée, de préférence entre les repas. « Si tu fais du sport, c’est 2L ! ».

Conseil : Préférez les plantes excitantes et énergisantes comme le thé vert et le maté en début de journée.

Pour conclure, les plantes sont exceptionnelles, elles aident à éliminer les déchets et les toxines de l’organisme. « Le bouleau, le thé vert et le frêne contribuent à un drainage profond qui évite la rétention d’eau et favorise la perte de poids », déclare Läetitia Willerval. En fait, le thé vert est fortement recommandé pour prévenir la rétention d’eau en raison de ses propriétés diurétiques, qui éliminent les toxines par l’urine.