Quelles tisanes pour soigner le rhume ?
L’arrivée de l’hiver signe très souvent le retour du rhume. Bien qu’il soit une maladie bénigne, le rhume possède tout de même des symptômes très déplaisants. Entre maux de gorge, toux, fièvre, nez bouché et céphalées, le rhume a réellement tout pour mettre mal à l’aise.
Heureusement, avec une bonne tisane bien chaude vous pourrez rapidement vous débarrasser d’un rhume. À la fois naturelle et facile à réaliser, la tisane est la boisson parfaite pour vous débarrasser d’un rhume. Cependant, toutes les tisanes ne sont pas efficaces contre le rhume. Voici les tisanes les plus efficaces pour soigner un rhume.
La tisane de thym : parfaite pour dégager les voies respiratoires
Rencontré dans de nombreuses infusions et thés, le thym est une plante aromatique très populaire. Si cette plante est aussi populaire c’est à cause de sa saveur et de ses vertus pour l’organisme. En effet, le thym permet de réduire la durée du rhume et même de calmer les symptômes respiratoires.
Avec une bonne tisane de thym vous pouvez soulager la toux, les inflammations et les maux de gorge causés par le rhume. En plus, la tisane au thym contient des antioxydants naturels qui permettent de renforcer le système immunitaire.
Préparation
Pour préparer une bonne tisane au thym, vous devez infuser 4 g de feuilles de thym séchées dans 50 cl d’eau. Vous pouvez aussi faire votre tisane au thym avec de l’hydrolat de thym en l’ajoutant dans de l’eau chaude.
La tisane de romarin : Parfaite contre les maux de tête dus au rhume
Le romarin lui aussi est une plante aromatique très populaire. Infusez dans de l’eau, elle dégage de l’huile essentielle de romarin qui possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs. Grâce à ces propriétés, la tisane de romarin permet d’améliorer la circulation sanguine et de réduire les maux de tête dus au rhume.
Préparation
Prenez 5 g de feuilles de romarin séchées que vous faites infuser dans 50 cl d’eau durant 5 minutes. Ensuite filtrer le résultat afin d’enlever les feuilles de romarin et vous pouvez consommer votre tisane de romarin.
La tisane au citron : Parfaite pour renforcer votre santé générale
Riche en vitamine C, le citron fait partie des produits à toujours incorporer dans votre tisane contre le rhume. Avec lui, vous pourrez profiter d’un système immunitaire renforcé et d’une plus grande faculté de guérison. En plus, le citron permet de lutter contre la fatigue causée par le rhume ce qui est excellent pour rester actif.
Préparation
Qu’il s’agisse d’écorce ou de jus de citron frais, vous n’avez qu’à les laisser infuser quelques minutes. Une fois l’infusion prête vous pouvez la boire tel quelle ou ajouter une cuillère de miel. Ceci afin de diminuer l’acidité de votre tisane au citron.
NB : vous pouvez aussi ajouter du gingembre à votre tisane au citron afin de lui offrir un goût unique plus savoureux.
La tisane à la sauge : Parfaite contre les maux de gorge
Beaucoup l’ignorent mais la sauge possède des vertus astringentes, anti-inflammatoires et même antiseptiques. Grâce à ces vertus, la tisane à la sauge est un excellent remède naturel contre les maux de gorge. Qu’ils soient causés par le rhume ou non, les maux de gorge sont rapidement soulagés par une tisane à la sauge.
Préparation
Pour préparer votre tisane à la sauge, plongez quelques feuilles de sauge dans de l’eau bouillante. Ensuite laissez les feuilles de sauge infusées durant quelques minutes et vous avez votre tisane contre le rhume. Sachez que cette tisane doit absolument être consommée chaude pour avoir un effet sur le rhume.
La tisane à l’eucalyptus : La tisane qui élimine le rhume
L’eucalyptus fait partie des plantes les plus utilisées de nos jours. En effet, cette plante possède des vertus comme l’apaisement des voies respiratoires, de la gorge, des cordes et même du pharynx. En consommant de la tisane à l’eucalyptus vous pourrez vous débarrasser de tous les symptômes du rhume.
Préparation
Pour préparer une tisane à l’eucalyptus vous pouvez utiliser des feuilles d’eucalyptus ou de l’hydrolat d’eucalyptus. Une fois que vous les avez, vous n’avez plus qu’à les infuser dans une tasse d’eau bien chaude.
NB : il n’est pas recommandé d’utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus sans avis médical car elle est très puissante.
La tisane aux fleurs de sureau : Parfaite pour la fièvre
En hiver, le rhume provoque généralement de la fièvre ce qui est très pénalisant et désagréable. Et bien vous serez heureux de savoir qu’avec une tisane aux fleurs de sureau, vous pourrez vous débarrasser de cette fièvre.
En effet, le sureau permet de faciliter la transpiration ce qui permet de baisser la fièvre. En plus, le sureau renforce votre système immunitaire grâce à sa concentration en polyphénols. Sachez aussi que le polyphénol permet d’atténuer et de prévenir diverses maladies du quotidien.
NB : la tisane aux fleurs de sureau permet aussi de lutter contre les infections mineures des voies respiratoires.
Préparation
Pour préparer cette tisane, vous devez laisser infuser quelques feuilles de sureau dans de l’eau chaude durant 5 minutes.
La tisane aux feuilles de menthe poivrée : parfaite pour réduire les symptômes du rhume
Avec une tisane aux feuilles de menthe poivrée, vous pourrez sans difficulté vous débarrasser de tous les symptômes du rhume. Fini les maux de gorge, le nez et les sinus bouchés avec une tisane aux feuilles de menthe poivrée.
En plus, la tisane aux feuilles de menthe poivrée vous permettra de profiter d’une sensation de fraîcheur. Cette sensation de fraîcheur est parfaite pour soulager la fièvre qui accompagne très souvent le rhume.
En dehors de ça, la tisane aux feuilles de menthe poivrée agit comme un relaxant musculaire ce qui améliore la circulation sanguine. Cette caractéristique quant à elle vous permet de facilement vous débarrasser des douleurs et des maux de têtes liés au rhume.
Préparation
Pour préparer une tisane aux feuilles de menthe poivrée, vous devez juste infuser quelques feuilles de menthe poivrée dans de l’eau chaude.
Conclusion
Dorénavant, vous savez quelles sont les tisanes les plus efficaces contre le rhume. Sachez cependant que chacune de ces tisanes que nous avons présentées peut-être consommée seule ou associée à une autre. Vous pouvez par exemple réaliser une tisane à la menthe poivrée et à l’eucalyptus. En mélangeant les tisanes, vous aurez une saveur unique tout en profitant des bienfaits des deux tisanes.
