Thé au jasmin : les bienfaits sur la santé

Le thé au jasmin figure parmi les boissons chaudes les plus mythiques en Chine. En effet, le jasmin symbolise l’amour et le romantisme en Chine, et le thé au jasmin est le plus ancien et également le plus consommé de tous les thés parfumés. Il est obtenu en mélangeant les feuilles de thé vert séchées avec des feuilles de jasmin fraîchement cueillies. Si ce thé est tellement apprécié par ses consommateurs, ce n’est pas uniquement pour son parfum envoûtant mais également pour ses nombreux bienfaits. Ce thé renferme de nombreux antioxydants et principes actifs qui sont bénéfiques pour la santé et au bien-être. Dans cet article, nous vous donnons un aperçu des bienfaits que peut procurer la consommation régulière du thé au jasmin. 

Lutte contre le cancer

Le thé au jasmin consommé depuis des millénaires, est riche en antioxydants dont le fameux polyphénol. Cette molécule est reconnue pour réduire les risques du cancer. Une consommation régulière de cette boisson limite les risques de développer environ 6 types de cancer : celui du poumon, de l’estomac, de la prostate, du sein, de la vessie et de l’ovaire. Le thé au jasmin contient tellement de composés curatifs et d’antioxydants qu’il est alcalin. Cette alcalinisation le rend apte à empêcher le développement des cellules cancéreuses dans l’organisme. Consommer en moyenne 3 ou 4 tasses de thé au jasmin réduit le risque de cancer de l’estomac de 60 % celui du poumon de 20 %. Le risque du cancer du sein est réduit de 40 % tandis que celui de la prostate est réduit de moitié. 

Améliore la santé cardiovasculaire

Le thé est extrêmement riche en polyphénols, particulièrement en catéchines. Cet antioxydant constitue les 80 à 90 % de flavanols présents dans le thé. Les bienfaits du thé à l’organisme proviennent en grande partie de cette molécule qui agit positivement sur la pression artérielle. Il réduit le taux de cholestérol LDL ainsi que l’incidence de plusieurs maladies cardio-vasculaires. En plus des catéchines, le thé au jasmin a également des effets antihypertenseurs et anti-inflammatoires. Il protège la fonction endothéliale et modifie le profil lipidique. Ce thé inhibe l’oxydation du cholestérol, réduisant ainsi les risques d’hypertension et de troubles cardiovasculaires. 

Améliore la qualité du sommeil 

Le jasmin est une plante odorante qui possède des propriétés sédatives et calmantes. Ce qui fait du thé au jasmin un meilleur allié pour un sommeil réparateur. Le jasmin possède une essence aromatique contenant de l’acétate de linalol et de l’acétate de basyl qui sont des principes actifs. Ce sont ces principes qui ont des propriétés relaxantes et sédatives favorables à une bonne qualité du sommeil. En outre, le jasmin est un antispasmodique et est recommandé aux personnes souffrant de crampes ou de stress à l’origine du manque de sommeil.  Comme le jasmin est efficace contre l’anxiété, le thé au jasmin est par conséquent, la boisson idéale pour ceux qui ont du mal à trouver du sommeil. 

Augmente l’immunité

Le thé au jasmin, de par sa richesse en antioxydants, est un allié précieux qui renforce naturellement les défenses immunitaires. En effet, cette boisson en plus d’être riche en antioxydants est également un puissant anti-inflammatoire qui contribue à préserver la santé des cellules et à renforcer l’immunité. Le thé au jasmin contient particulièrement de fortes doses de théanine et de catéchine qui préviennent les infections et qui boostent l’organisme. Le système immunitaire aide l’organisme à combattre plusieurs types de maladies. Lorsqu’il est renforcé, l’organisme lutte efficacement contre les attaques externes ou internes.

Lutte contre le vieillissement

Les antioxydants luttent contre les actions des radicaux libres qui sont à l’origine du vieillissement cellulaire. Le thé au jasmin est particulièrement riche en antioxydants qui sont contenus dans le jasmin et dans les feuilles de thé. Une tasse de cette boisson contient environ 400 mg de polyphénols, soit l’équivalent de 4 verres de jus d’orange. Le thé au jasmin contient également une forte dose de catéchine ECGC qui lutte efficacement contre les enzymes responsables de la destruction du collagène et de l’élastine. Ce thé détoxifie naturellement le corps pour assainir les cellules. En outre, les composés anti-inflammatoires et les antioxydants sont efficaces contre les rides et la pigmentation et aident à préserver la jeunesse et l’éclat de la peau. 

Anti-stress

Le thé au jasmin est le meilleur allié pour ceux qui traversent des périodes d’angoisse ou de stress. Cette boisson a des effets calmants et relaxants. Elle est efficace contre les crises d’angoisse et la fatigue neurologique. Les fleurs de jasmin et les feuilles de thé contiennent un composé volatile : le linalol. Les propriétés apaisantes et relaxantes de ce thé proviendraient de cette molécule. Son odeur suffit pour relâcher le tonus musculaire et stimuler les neurotransmetteurs antidépresseurs.

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Améliore la vision

Le stress oxydatif est à l’origine de plusieurs maladies dont les troubles de la vision. De par leur action, les antioxydants notamment les catéchines contenues dans le thé agissent favorablement sur les tissus oculaires. La rétine et le cristallin, principalement sont protégés par cette molécule. Le thé au jasmin réduit principalement les risques de survenue du glaucome qui est lié au vieillissement des yeux. Le thé contient également un peu de caféine et des tanins qui ont des propriétés apaisantes et calmantes. La caféine est un astringent naturel et un tonique qui aide à resserrer les vaisseaux sanguins autour des yeux et à améliorer la vue. Les effets de l’EGCG évitent la survenue de la cécité provoquée par l’altération de la macula. 

Lutte contre l’obésité

Le thé ne fait pas maigrir. Toutefois, ses feuilles contiennent de la théine et de la caféine qui sont reconnues pour donner de l’énergie et donner un coup de tonus. Ces molécules ont également un effet brûle-graisse qui favorise la combustion des graisses. Le thé au jasmin agit aussi sur la fonction rénale pour éliminer les toxines et les excès d’eau. La catéchine contenue dans le thé est un puissant antioxydant qui a des propriétés amincissantes et qui contribue à faire baisser l’indice de masse corporelle.

Le thé et le jasmin sont des plantes qui contiennent de nombreuses vertus. L’association de ces deux plantes permet d’obtenir une boisson riche en antioxydants qui combat efficacement le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. La consommation régulière et à dose modérée du thé au jasmin est favorable à la santé et au bien-être. Ce thé prévient ou limite la survenue de certaines maladies en luttant contre les agents qui en sont responsables.

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