Thé et guarana : les bienfaits sur la santé

Le thé au guarana est une boisson préparée par trempage du guarana dans de l’eau chaude. Le guarana est utilisé comme tisane depuis des siècles, mais il a récemment gagné en popularité aux États-Unis en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé et de ses effets énergisants. Voici tout ce que vous devez savoir sur cette délicieuse boisson

Le terme guarana vous est peut-être familier, mais vous ne savez peut-être pas ce qu’il est ni d’où il vient. Le guarana, une plante qui pousse dans la forêt amazonienne, est une liane qui contient de la caféine. Les graines de cette plante sont moulues et infusées en thé pour créer une boisson énergétique semblable au café ou au thé.

Qu’est-ce que le guarana ?

Le guarana est une liane qui pousse en Amazonie. Il est utilisé par les populations indigènes depuis des siècles. Les graines de cette plante sont utilisées pour produire une boisson énergétique aux propriétés stimulantes similaires à celles du café, mais sans l’amertume et l’acidité qui lui sont associées.

Le guarana contient plusieurs principes actifs : de la caféine (environ 1% de son poids sec), des tanins, du sucre, des glycosides et des polyphénols comme l’acide quinique ou des dérivés de l’acide caféique (inuline, stachyose). Ces substances sont responsables de son effet diurétique sur l’homme lorsqu’elle est ingérée par voie orale. En plus de ces composants qui favorisent l’activité digestive et l’excrétion urinaire ; la guaranine ou caféine elle-même agit aussi directement sur certains récepteurs situés dans certaines parties de notre cerveau comme notre glande hypothalamus qui régule les hormones sécrétées par d’autres glandes endocrines comme l’hypophyse qui sécrète l’hormone de croissance entre autres !

Les vertus et bienfaits du thé Guarana

Le thé au guarana est une boisson qui a des effets bénéfiques sur l’organisme. Il aide à réduire la pression artérielle, à augmenter l’énergie et la clarté mentale, à prévenir le diabète et l’obésité. Les composants du guarana aident à se sentir plus énergique et actif pendant le travail ou les études, ainsi qu’à soulager la fatigue après des activités physiques ou de longues journées de travail.

Améliore la concentration

Le thé au guarana est un excellent moyen d’améliorer votre concentration. Il a été démontré qu’il vous aide à rester alerte et concentré. Cela peut vous aider à vous concentrer sur la tâche à accomplir plutôt que d’être distrait par d’autres choses qui se passent autour de vous. La caféine contenue dans le thé au guarana vous aide également à rester éveillé, de sorte que si vous essayez d’étudier ou de travailler tard dans la nuit, il sera plus facile pour votre esprit de ne pas s’égarer autant qu’il le ferait sans la caféine contenue dans le thé au guarana.

Un stimulant naturel

Le guarana est un stimulant naturel. Le Guarana contient de la caféine, qui est un stimulant naturel et qui contribue à vous donner plus d’énergie, de concentration et de focalisation en stimulant votre métabolisme.

La caféine présente de nombreux avantages pour l’organisme, comme l’amélioration de la formation de la mémoire (par exemple, meilleure mémorisation des noms).

Réduit la fatigue

Le thé au guarana est un excellent moyen de réduire la fatigue. Lorsque vous vous sentez terne, fatigué et peu motivé, vous pouvez utiliser ce thé pour donner à votre corps la vitamine B1 dont il a besoin.

Les graines de la plante Guarana contiennent environ deux fois plus de caféine que les grains de café, ce qui signifie que ce thé aura un effet énergisant sur votre corps pendant des heures après sa consommation.

Aide à la digestion

Le thé au guarana est utilisé depuis des siècles pour favoriser la digestion. Les composés actifs du guarana contribuent à augmenter le flux de bile, nécessaire à la décomposition et à l’absorption des nutriments. Le guarana aide également à réduire les ballonnements, la constipation, les gaz, les indigestions et les brûlures d’estomac. Il peut même être bénéfique en cas de nausée, car il peut contribuer à calmer la paroi de l’estomac.

Améliore la cognition

Le guarana est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis des centaines d’années. Il contient une substance appelée guaranine, qui présente de nombreux avantages pour la santé. (La guaranine se trouve également dans le yerba mate).

En particulier, cette plante peut améliorer la cognition et la mémoire. Le guarana a été associé à de meilleures performances dans certaines tâches cognitives telles que le temps de réaction et la durée d’attention, ainsi qu’à un effet sur l’acuité et la clarté mentales générales.

Il convient de noter que les effets ne sont pas spectaculaires – ils sont subtils, mais perceptibles au fil du temps.

Un anti-diarrhéique

Le thé au guarana est un excellent antidiarrhéique. Il aide à traiter la diarrhée et la dysenterie, ainsi que le choléra, la fièvre typhoïde, la dysenterie amibienne et la giardiase.

La raison pour laquelle ce thé est si efficace pour traiter ces maladies est qu’il contient de la caféine, dont l’efficacité contre ces symptômes a été prouvée. La caféine stimule les contractions intestinales dans le tube digestif tout en augmentant le flux sanguin. Cela permet d’accélérer le temps de transit des aliments dans votre système, ce qui vous aidera à vous sentir mieux plus rapidement si vous souffrez de l’une de ces maladies ou de l’un de ces troubles.

Conclusion

Nous espérons que cet article vous a permis de mieux comprendre le guarana et ses bienfaits. Cette plante est bien connue pour sa capacité à stimuler les niveaux d’énergie et à améliorer la concentration mentale, mais elle contient également de nombreux autres composés qui peuvent avoir des effets positifs sur l’organisme. Par exemple, certaines recherches suggèrent que le guarana pourrait contribuer à protéger contre le cancer et même à réduire le taux de cholestérol chez les personnes qui consomment quotidiennement de grandes quantités de sucre ou de graisse . Mais comme toujours, il est important de ne rien prendre sans consulter d’abord votre médecin !

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