Thés et plantes contre les douleurs articulaires
Si vous souffrez de douleurs articulaires, vous avez probablement essayé de nombreux types de médicaments. Certains sont inefficaces, et d’autres ont des effets secondaires indésirables. Si vous recherchez une alternative aux produits pharmaceutiques, les tisanes peuvent être un excellent moyen de traiter l’arthrite et d’autres formes d’inflammation articulaire. Dans cet article, je vais passer en revue quelques-unes des tisanes les plus populaires utilisées pour traiter les douleurs articulaires et expliquer comment chacune d’entre elles permet de soulager les symptômes sans effets secondaires.
Les tisanes peuvent être utilisées pour traiter les douleurs articulaires
Les tisanes peuvent être utilisées pour traiter les douleurs articulaires. Les herbes sont connues pour leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Elles soulagent l’inflammation et réduisent la douleur dans les articulations, les muscles et les tendons.
Les tisanes peuvent être préparées avec des herbes, des fleurs et des feuilles comme le calendula (Calendula officinalis), le romarin (Rosmarinus officinalis), la mélisse (Melissa officinalis), etc. ; des fruits comme les pommes ou les poires ; des légumes comme les tomates ou les concombres ; des épices comme les bâtons de cannelle ou les clous de girofle, etc. ; des racines comme la racine de gingembre ou des écorces comme l’écorce de cannelle.
Les thés comme traitement de l’inflammation des articulations
Si vous cherchez une solution naturelle à vos douleurs articulaires, le thé peut vous aider. C’est une excellente source d’antioxydants et de théanine, un acide aminé qui s’est révélé capable de soulager l’anxiété et la dépression. Le thé contient également des bioflavonoïdes comme la quercétine et les catéchines, qui réduisent l’inflammation.
Quelques études ont examiné l’effet de la consommation de thé sur les douleurs articulaires. Dans une étude de 2009, les chercheurs ont constaté que les personnes qui buvaient du thé noir ou du thé vert présentaient des niveaux plus faibles de protéine C-réactive (CRP), qui est associée à une inflammation chronique dans tout le corps. Les chercheurs ont conclu que leurs résultats montrent « des preuves que la consommation de thé noir ou vert peut être protectrice contre l’état inflammatoire systémique de bas grade chez les hommes en bonne santé. »
Dans une autre étude publiée en 2010 par des chercheurs japonais, ils ont constaté que les personnes qui buvaient au moins cinq tasses par jour étaient moins susceptibles de développer une polyarthrite rhumatoïde que celles qui n’en buvaient pas du tout sur une période de 8 ans.
Les thés contre la douleur et l’inflammation des articulations
Si vous souffrez de douleurs articulaires, il existe des moyens alternatifs pour soulager l’inflammation à l’origine de vos douleurs. Les thés sont une option pour gérer vos symptômes et réduire le gonflement de vos articulations. Il est important de noter que tous les thés ne conviennent pas à tout le monde, il est donc important d’essayer différentes sortes de thé jusqu’à ce que vous en trouviez un qui vous convienne.
Vous pouvez également envisager de boire des infusions de plantes ou de faire des teintures de plantes comme le curcuma ou la racine de gingembre. Le curcuma contient de la curcumine qui, selon des études animales et certains essais sur l’homme, possède des propriétés anti-inflammatoires similaires à celles de l’aspirine sans avoir d’effets secondaires sur la muqueuse de l’estomac ou sur la fonction hépatique comme les autres anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille est traditionnellement utilisé pour la relaxation et pour traiter les irritations de la peau. Elle peut réduire les douleurs articulaires, car c’est un anti-inflammatoire et il a été démontré qu’il est plus efficace que les médicaments en vente libre comme l’ibuprofène.
La camomille est utilisée depuis l’Antiquité comme sédatif, diurétique et aide digestive. La camomille agit également comme un antispasmodique qui réduit la tension musculaire dans les intestins, ce qui la rend utile pour traiter le syndrome du côlon irritable (SCI).
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Thé à l’écorce de saule blanc
L’écorce de saule blanc est un analgésique et un anti-inflammatoire naturel que l’on peut trouver sous forme de thé. L’ingrédient actif de l’écorce de saule blanc, la salicine, est converti en acide salicylique (le même produit chimique que l’aspirine) lorsqu’il est consommé.
La salicine peut aider à réduire à la fois le gonflement et la douleur associés à l’inflammation des articulations, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes souffrant d’arthrite ou d’autres affections inflammatoires. Il a également été démontré qu’elle peut faire baisser la fièvre et soulager les maux de tête et les douleurs courantes comme les maux de dents ou les tensions musculaires.
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Thé d’Harpagophytum (griffe du diable)
La griffe du diable est un bon antioxydant. Elle réduit l’inflammation, ce qui peut aider à soulager les douleurs articulaires.
Le thé à la griffe du diable peut également être utilisé pour traiter l’arthrite et les douleurs musculaires, donc si vous avez un problème articulaire ou une blessure musculaire, ce thé vaut la peine d’être essayé !
En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, l’harpagophytum contient également des composés capables de réduire la douleur dans le corps. C’est cette propriété qui en fait un bon remède contre les douleurs articulaires causées par une inflammation ou des dommages aux os et aux muscles. L’harpagophytum est également connu sous le nom de griffe du diable. Cette plante pousse à l’état sauvage en Afrique du Sud et est utilisée traditionnellement depuis des siècles pour traiter divers problèmes de santé, dont l’arthrite.
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Tisane de pissenlit
Le thé au pissenlit est un traitement efficace contre l’arthrite. Le pissenlit est un anti-inflammatoire naturel, ce qui signifie qu’il peut soulager les douleurs et les gonflements articulaires. Les feuilles, les racines et les fleurs du pissenlit sont toutes comestibles et peuvent être utilisées pour faire du thé. Vous pouvez même fabriquer votre propre extrait de pissenlit à la maison en utilisant des plantes fraîches ou des plantes séchées que vous achetez dans les épiceries ou les magasins de produits naturels.
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Thé au Calendula
Le calendula est une fleur qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Elle est utilisée pour traiter l’arthrite et les douleurs articulaires, ainsi que les irritations cutanées comme l’eczéma et le psoriasis. Pour préparer une infusion de calendula, ajoutez une cuillère à café de fleurs de calendula séchées à 200ml d’eau bouillante dans une petite casserole. Couvrez et laissez infuser pendant 5 minutes avant de filtrer dans une tasse ou un mug que vous pouvez réchauffer en le tenant dans vos mains. Buvez deux à trois tasses par jour pour de meilleurs résultats.
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Thé vert bio
Le thé vert contient des antioxydants et est également connu pour aider à réduire la pression artérielle, ce qui en fait une boisson idéale si vous souffrez d’arthrite. Pour préparer du thé vert biologique, ajoutez une cuillère à café de fleurs de calendula séchées à votre tasse de thé vert bio.
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La reine des prés
La reine des prés est un membre de la famille des tournesols. Elle est originaire d’Europe et d’Asie, et ses fleurs sont d’un blanc jaunâtre. Ses feuilles sont parfumées et peuvent être utilisées comme thé.
La reine des prés est utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles, surtout en Europe. Elle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à traiter la douleur ou la fièvre.
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Le curcuma
Le curcuma est une épice utilisée depuis des siècles pour traiter les douleurs articulaires, l’arthrite et les inflammations. L’ingrédient actif du curcuma est la curcumine, qui s’est avérée être un agent anti-inflammatoire efficace. Il peut également être utilisé comme un remède naturel contre les douleurs musculaires.
Pour utiliser le curcuma comme traitement des douleurs articulaires :
- Mélangez 1 part de poudre de curcuma séchée avec 2 parts d’eau chaude jusqu’à ce qu’elle forme une pâte.
- Appliquez cette pâte directement sur la zone affectée (par exemple, votre genou). Laissez-la sécher complètement avant de passer à une autre zone de la peau (vous aurez peut-être besoin d’aide pour le faire si votre mobilité est réduite). Vous pouvez également mélanger des quantités égales d’eau et de vinaigre de cidre de pomme au lieu d’utiliser de l’eau ordinaire si vous le souhaitez – cette méthode est censée produire des effets plus puissants mais peut ne pas convenir si vous êtes sensible ou allergique à l’une de ces substances.
Vous pouvez également ajouter du curcuma à votre tisane ou votre tasse de thé préféré.
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Les thés destinés à traiter l’arthrite sont disponibles en épicerie
Les thés qui traitent l’arthrite sont disponibles dans tous les endroits habituels : épiceries, magasins d’aliments naturels, en ligne et même dans les marchés fermiers locaux. Si vous cherchez un point de départ, essayez les thés qui contiennent du curcuma ou du gingembre. Vous pouvez également acheter des herbes en vrac comme celles-ci et faire vos propres mélanges personnalisés à la maison.
Conclusion
Si vous avez des douleurs articulaires, essayez de boire plusieurs tasses de thé par jour. Vous constaterez peut-être que les thés sont efficaces pour soulager vos symptômes.
