Tisane de sauge : bienfaits et vertus

Connue pour ses vertus digestives, la tisane de sauge est un véritable incontournable de la médecine traditionnelle. Efficace contre des problèmes comme le ballonnement, les maux de ventre et bien d’autres, ce breuvage est excellent pour la santé.

Aujourd’hui nous allons faire le tour des différents bienfaits que possède la tisane de sauge. Donc lisez cet article et découvrez quels sont les bienfaits et les vertus de la tisane de sauge.

Les bienfaits de la tisane de sauge

Riche en antioxydants et en anti-inflammatoires, la sauge est une plante dont les vertus médicinales sont connues depuis des siècles. D’ailleurs, les Grecs de l’Antiquité l’utilisaient déjà pour ses propriétés digestives et lutter contre les maux de ventre. C’est aussi pour cette raison qu’on dit souvent « Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin ! ».

En consommant de la sauge sous forme de tisane, vous pourrez pleinement profiter des bienfaits de la sauge. Vous pourrez ainsi prendre soin de votre organisme tout en dégustant une délicieuse boisson facile à réaliser. Voici les différents bienfaits de la sauge dont vous pourrez profiter en la consommant en tisane.

Efficace contre les pharyngites et les angines

Grâce à ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, la sauge est particulièrement efficace contre l’angine et la pharyngite. La tisane de sauge permet ainsi de soulager les problèmes comme les maux de gorge et la toux.

Soulage la fièvre

Les vertus antiseptiques de la sauge lui permettent d’être très efficace contre la fièvre. En effet, la sauge possède des propriétés fébrifuges ce qui lui permet de très rapidement baisser la fièvre. Donc en consommant de la tisane de sauge vous pourrez en un rien de temps baisser votre fièvre.

Soulage le stress et l’anxiété

La sauge possède aussi des vertus de tonifiant nerveux ce qui lui permet de stimuler les glandes surrénales. Grâce à cette stimulation, la sauge agit sur l’état de fatigue et l’asthénie en général, ce qui soulage le stress, la dépression et l’anxiété.

Soulage le système digestif

Grâce à son action antispasmodique, la tisane de sauge arrive à soulager les maux de ventre et les crampes d’estomac. Elle permet aussi de calmer les ballonnements en réduisant les gaz intestinaux. Sachez aussi qu’en consommant régulièrement de la tisane de sauge vous pourrez prévenir et même guérir certaines infections gastro-intestinales.

Bénéfique pour la santé bucco-dentaire

Consommer de la tisane de sauge permet de rapidement traiter les affections bucco-pharyngées. Donc en consommant régulièrement une infusion à base de sauge, vous pourrez traiter des maladies comme : la gingivite, l’aphte, la pharyngite, l’amygdalite etc.

Soulage les symptômes de la pré ménopause

Beaucoup de personnes l’ignorent mais l’infusion de sauge permet de soulager certains des symptômes liés à la préménopause. En effet, grâce à sa concentration en phytoœstrogènes, la sauge compense la baisse d’œstrogène liée à la ménopause. La tisane à la sauge permet ainsi de soulager les symptômes comme les bouffées de chaleur liées à la ménopause.

Sachez aussi que la tisane à la sauge favorise l’ovulation et stimule le retour des cycles menstruels. Chez les femmes non ménopausées, la concentration en phytoœstrogènes de la sauge permet de stimuler le cycle reproducteur.

Efficaces contre les problèmes de transpiration

Possédant une forte teneur en acide ursolique, la tisane de sauge est très efficace en cas de problèmes de transpiration. En effet, l’acide ursolique possède des propriétés astringentes et antiseptiques qui permettent de réguler la transpiration en cas d’hypersudation.

Agit sur le mauvais cholestérol

Effectivement la sauge possède des propriétés hypoglycémiantes ce qui lui permet d’agir sur le mauvais cholestérol et les triglycérides.  Grâce à ses propriétés, la sauge arrive à réduire la production du mauvais cholestérol et des mauvais triglycérides par l’organisme. Donc si vous avez du diabète, n’hésitez pas à consommer de la tisane de sauge.

La tisane de sauge contre l’Alzheimer

Grâce à ses propriétés de tonifiant nerveux, la tisane de sauge permet d’améliorer la mémoire des personnes souffrant d’Alzheimer.

Voilà, vous savez désormais quels sont les différents avantages de la tisane de sauge sur le corps humain. Maintenant que vous devez savoir c’est comment la consommer afin de profiter de ces bienfaits.

Comment consommer la tisane de sauge ?

Afin de profiter au maximum des bienfaits qu’elles offrent, la tisane de sauge doit être consommée d’une façon précise. En effet, à cause de ses effets sur les neurones, elle ne doit jamais être consommée sur une longue durée.

Il est important de la consommer sur de courtes périodes avec de petites pauses de quelques jours. Nous vous recommandons de ne pas consommer plus de 3 tasses par jour durant 10 jours. Veillez aussi à laisser au moins 3 semaines de pause entre chaque cure à la tisane de sauge.

Sachez que la tisane de sauge est interdite aux femmes enceintes et aux femmes allaitantes. Il en va de même pour les personnes souffrant d’épilepsie ou de cancer hormono-dépendant. Gardez aussi à l’esprit que la sauge est très riche en vitamine K. Elle ne doit donc pas être consommée n’importe comment par les personnes sous traitement anticoagulant.

Quels sont les effets indésirables de la tisane de sauge ?

Si vous ne suivez pas les recommandations spécifiées plus haut, vous vous exposez à des effets indésirables. Les effets indésirables de la surconsommation de tisane de sauge sont : nausées, vomissements, perte de l’attention, vertige, bouffée de chaleur etc.

Conclusion

Pour terminer, nous pouvons dire que la tisane de sauge est une recette bien-être simple et très efficace. En effet, bien qu’elle soit très simple à réaliser, la tisane de sauge permet de soulager de nombreux maux. Avec elle, vous pourrez vous détendre, soulager vos problèmes de ventre, perdre du poids et même prendre soin de vos dents.

Gardez cependant à l’esprit que la tisane de sauge ne doit pas être consommée n’importe comment. Veillez donc à bien suivre sa posologie afin d’éviter de subir les effets indésirables liés à sa surconsommation.