Les thés pour lutter contre l’hypercholestérolémie

Tout comme d’autres aliments sains, les thés peuvent vous aider à réduire votre taux de cholestérol et diverses études l’ont mis en évidence. Ils regorgent de multiples bienfaits pour la santé ainsi que de propriétés qui peuvent contribuer à réduire ce taux. Cependant, tous les thés n’offrent pas cette capacité. Voici pour vous une liste de thés sains qui diminuent le mauvais cholestérol.

Thé vert

Le thé vert est bon pour votre santé globale. Le thé vert contient des catéchines et d’autres composés antioxydants qui aident à réduire les « mauvais » cholestérol. Il réduit également le risque de maladies cardiaques. D’autres études sont nécessaires pour comprendre les avantages du thé vert pour le cholestérol. C’est un thé est extrêmement sain et vous pouvez en consommer deux tasses par jour. Il favorise également la perte de poids, une meilleure fonction cérébrale et un risque réduit de diabète.

Thé Oolong

Le thé Oolong est bon pour la santé de votre cœur. Il réduit le risque de développer des niveaux de mauvais cholestérol et peut empêcher son mauvais développement. Le thé Oolong aide également à la gestion de la glycémie. Ces facteurs réduisent complètement le risque de maladies cardiaques.

Thé noir

Un autre thé chargé d’antioxydants qui peuvent améliorer le cholestérol est le thé noir. Il réduit le taux de mauvais cholestérol principalement grâce aux différentes quantités de caféine dans ce thé. Le thé noir contrôlera également votre glycémie, contrôlera votre tension artérielle et améliorera la santé intestinale. 

Thé au basilic

Le basilic est une plante idéale pour faire baisser le taux de cholestérol élevé dans le sang, même s’il est vrai qu’il s’agit en fait d’une plante peu connue pour cette qualité. Vous pouvez prendre cette infusion 3 fois par jour, jusqu’à un maximum de 3 tasses d’infusion de basilic par jour.

Cette plante est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les tanins, qui favorisent la réduction du taux de mauvais cholestérol, ou LDL, dans le sang ? Ils préviennent des maladies telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’athérosclérose.

Infusion de graines pour oiseaux

En raison de sa valeur nutritionnelle, la consommation régulière de thé de graines pour oiseaux peut contribuer à améliorer la santé à bien des égards. Il contient une enzyme appelée lipase qui stimule le nettoyage des veines pour éliminer l’excès de graisses nocives, notamment le cholestérol et les triglycérides, selon une étude menée par l’University Medical Center Groningen.

Cette même action a un effet positif sur les patients en surpoids et obèses, car elle peut favoriser la combustion des graisses accumulées dans diverses zones du corps. Pour faire l’infusion, une cuillère à soupe d’alpiste des Canaries et une tasse d’eau sont nécessaires.

Infusion de gingembre 

Bien que le gingembre soit souvent davantage lié aux problèmes digestifs, d’autres avantages sont qu’il peut aider à réguler le cholestérol. Selon le portail Healthline, il existe des preuves chez les humains et les animaux que le gingembre peut entraîner des réductions significatives des niveaux de (mauvais) cholestérol LDL, de cholestérol total et de triglycérides dans le sang.

Infusion de thym 

Cette herbe aromatique est utile pour réduire à la fois le cholestérol LDL et le cholestérol total, grâce à ses qualités antioxydantes. Le thym est une plante qui aide à augmenter le métabolisme des graisses et à mobiliser le tissu adipeux.

Bien qu’il s’agisse de remèdes naturels, idéalement, si une personne décide d’en prendre fréquemment, consultez un médecin pour éviter d’éventuelles complications.

Thé d’artichaut

L’artichaut a des propriétés de purification du sang et contient des acides dans sa composition qui réduisent l’excès de cholestérol dans le sang, en plus d’abaisser la tension artérielle et de prévenir l’athérosclérose. 

En raison de son goût amer, nous recommandons de combiner l’artichaut avec l’orange. Pour cela, faites infuser un artichaut et la peau d’une orange pendant 10 minutes dans 1 l d’eau. Éteignez le feu, laissez la température baisser et consommez.

Infusion de curcuma

Le curcuma est riche en curcumine, un polyphénol qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Selon plusieurs études, cette substance agit sur le cholestérol en réduisant sa présence dans le sang.

Infusion d’ail

Les grands-mères recommandent généralement de consommer de l’ail pour maintenir les niveaux de « mauvais » cholestérol à distance. Une étude de l’Université de Valladolid a conclu que ceux qui avaient consommé 5 g d’ail cru deux fois par jour sur une période de 42 jours avaient des taux de triglycérides et de cholestérol total inférieurs. Pour cette raison, nous vous invitons à inclure l’infusion d’ail dans votre alimentation. En particulier, nous recommandons d’associer le thé vert à l’ail pour renforcer ses effets. En raison de la forte saveur du bulbe, faire infuser une gousse d’ail par sachet de thé vert et tasse d’eau chaude.

Thé de pissenlit

Le pissenlit aide à réduire le taux de cholestérol sanguin. Il empêche également les dépôts de graisse dans les vaisseaux sanguins, car il contient des composés qui lui confèrent des propriétés antioxydantes. 

Thé au curcuma

Le curcuma possède un composé bioactif appelé curcumine et cette substance aide à réduire le taux de cholestérol sanguin grâce à son action antioxydante. Il exerce un effet cardioprotecteur pour une meilleure circulation sanguine.

Thé yerba maté

Le yerba maté, en plus d’avoir une puissante action antioxydante, possède des saponines. Ce sont des composés organiques qui réduisent l’absorption des graisses et du cholestérol au niveau intestinal, augmentant leur excrétion par les selles.

Thé rouge ou pu-erh

Le thé rouge, également connu sous le nom de pu-erh, en plus d’avoir des antioxydants, contient également un composé appelé théobromine. Il augmente l’excrétion du cholestérol par les matières fécales et modifie le métabolisme des graisses.

Voilà une liste non exhaustive des thés qui ont la capacité de réguler votre taux de cholestérol ou le diminuer. Que vous estimez en avoir besoin ou pas, il est important de maintenir un niveau de cholestérol normal pour un organisme en bonne santé.

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